ガタイを良くする方法

ガタイを良くする方法

ガタイを良くしたい!!!

 

男なら1度ならず2度3度そう思って
筋トレにチャレンジしたことがあると思います。

 

男としてはやはり筋肉体質で体脂肪の少ない体形が理想。
細マッチョには憧れますよね。

 

でも自分の肉体美に酔いしれるのもいいですが・・・

 

やっぱりガタイを良くしたい目的は女性にモテモテになる!ことですよね。

 

でも女の子は顔を1番重視しているのではないの?
なんて疑問もあります。

 

本当に男性たちの体を見て、女子たちはキュンとするのでしょうか?

 

そんなことを気にしているとこんなアンケートを見つけました。

 

Q.あなたは、筋肉質な男性は好きですか?

 

「はい」……78.5%
「いいえ」……21.5%

 

なんと全体の約8割もの女子が、筋肉質な男性が好きという結果だったのです。

 

これはすごいチャンスですよね♪

 

モテる要素はいろいろとありますが、顔だとなかなか鍛えることはできません。
でも身体なら努力すれば鍛えることができます。

 

逆に言うと女性を魅了してしまう、鍛えられた身体を手に入れなければ、
あなたはこれから先もモテることはないかもしれません。

 

ではそんなモテる筋肉になるためには...どうすればいいのでしょうか?

 

女性を魅了するモテる体になるには!

ガタイを良くする方法

モテる体になるには、肉体改造!筋トレが必要です。

 

面倒くさいと思うでしょうが、これだけは避けられません。
でもここを乗り越えれば女の子にモテモテになるので頑張って!!

 

効率よく筋肉を増やすには、トレーニングを高負荷で行うことです。
回数は少なくてもいいから、できるだけ大きな負荷を扱うことが大切です。

 

まずはスクワット、腕立て伏せ、クランチなどをしっかり行い、まずはトレーニング、これにつきます。

 

とはいってもどのくらいから始めればいいかよくわからない方も多い
と思いますのでここで目安を紹介しておきます。

 

・スクワット(20×3)
・腕立て伏せ(20回×3)
・クランチ(20×3)
・ベンチディップス(15×3)

 

これらのトレーニングを毎日欠かせず行いましょう。

 

最初は、少ない回数から無理がないトレーニングを心がけて
慣れてきてもっと大きな負荷をかけて行えば、回数は少なくても効果があります。

 

 

初心者の方が覚悟をもって、ボディビルダー並に効率良く根気強く
トレーニングすれば半年から一年たたずで達成できる範囲だと思います。

 

 

えっ!もっと効率よく鍛える方法があるって本当?

 

ガタイを良くする方法が知りたくて負荷をかけてトレーニングをする。

 

考えてみれば当たり前のことですよね。
でも、あなたはガタイを良くする方法を知りたいと思ってるけどトレーニングのことを聞きたいわけでばないと思います。

 

ましてや、半年から一年なんて待ってられない!なんて怒ってるかもしれませんね。

 

 

さすがに楽してガタイを良くする方法はありませんが、モテる筋肉になるためもっと効率よく鍛える方法はあります。
女性にモテモテになりたい人は見逃さないでください。

 

筋肉をつけるためには筋トレをしながら、たんぱく質と炭水化物の栄養を摂取することが大切です。

 

そこでトレーニングの後に摂取したいのがプロテイン。
プロテインは、タンパク質で筋肉を造る栄養素なので多くの方がトレーニングと共に摂取しています。

 

でもちょっと待ってください!
今回はこのプロテインのことを紹介したいわけではないんです!

 

筋肉をサポートするモノといえばプロテインが一般的ですが、最近の様々な研究によって
プロテインが効果的なのはある成分のおかげであることが分かったのです。

 

そのプロテインに代わる成分が今注目を浴びているんです。

 

それがHMB。

 

HMB(hmb β ヒドロキシβ メチル酪酸)とはパンプアップに力を発揮するBCAAの1つであるロイシンの代謝物でボディーメイクを促進したり、活力不足を補う効果も認められています。

 

って聞いてもよくわかりませんよね。

 

例えるなら、プロテインは筋肉を作る材料みたいなものですが、HMBは筋肉を作るスイッチです。
筋肉生成に最も必要なアミノ酸、筋肉の分解(なくなるの)を防ぎ、筋肉の合成を促進する(増やす)効果が期待できるのです。

 

筋肉の中ではずっとたんぱく質の分解や合成が行われているのでハードトレーニングをすると筋肉が分解してしまうんです。

 

それをストップするのがロイシンという物質!そのロイシンの中にさらに生成されるのがHMBなんです。

 

つまりこのHMBを摂取すれば、いつもより高負荷の運動を行っても筋肉が分解されないので
筋肉の回復を早め効果的に筋肉増大ができるのです。

 

このHMB、実はプロテインを飲んでも摂取できますが、体に届くまで様々な工程がかかるので
1日に必要な量を摂取するには20杯分も必要なんです!

 

ガタイを良くする方法

 

コレってすごくしんどいですよね・・・っていうか無理ですよね。

 

そんなHMBの補給はいっぱい飲むよりもサプリメントで摂るのが効果的なんです。

 

筋トレを効果的に行う方法というのはプロテインが有名ですよね。
確かに普通にプロテインを飲んでいる人はHMBを摂れていないわけではないんですが・・かなりの量を摂らないと意味がないんです。

 

つまりHMBを摂れないということはトレーニング時に筋肉の減少を防いでくれないので
HMBサプリで直接摂った方が効果的なんです。

 

HMBサプリは筋肉アップにとっても効果的

 

ではそんなHMBサプリ、何を基準に選べばいいのでしょうか?

 

HMBとそれを最大限に引き出す成分が配合されている商品です。

 

先程も言ったようにHMBは筋肉を作るスイッチです。(筋肉を減らすな!作れ!と命令します)
そしてクレアチンという成分を一緒に摂取することで、エネルギーを補給するエンジンのうような役割が加わり筋肉を生成します。

 

そしてさらに細胞レベルで筋肉を超回復を助けてくれるDNA,RNAが入っているモノが有効です。

 

その条件を全部満たしてしるのがマッスルエレメンツHMBです。

 

ガタイを良くする方法

 

マッスルエレメンツHMBは他のサプリメントと違ってこの黄金サイクルを意識して作られているので
かなり効果的に筋肉を生成するのを助けてくれるのです。

 

またこのマッスルエレメンツHMBは純国産品です。
HMBといえば海外の成分を使っているものが多いです。

 

海外のHMBを使っている場合、不純物も多く粗悪な中国産を使ってることもあり、1日に必要な摂取量3g摂っているもりでも
実は3gしか摂れていなかったという事態にもなりかねません。

 

マッスルエレメンツHMBなら純度の高い日本製のHMBを100%使用しているので安心です。

 

さらにその成分は機能性表示食品として届け出している成分を使用
成分自体の科学的根拠が認められていて消費者庁に届け出されている成分なので期待できますね。

 

届出表示

 

本品には、3−ヒドロキシ−3−メチルブチレート(HMB)が含まれます。3−ヒドロキシ−3−メチルブチレート(HMB)には、自立した日常生活を送る上で必要な、身体を支える力の維持に役立つ筋肉量や筋力の維持をサポートする機能があることが報告されています。

 

数多くの芸能人の方も使ってます。

 

 

 

 

 

なんとこのマッスルエレメンツHMB、今なら初回限定特別価格87%OFFの980円で手に入れることができるんです!

 

 

あなたも女子たちがキュンとしてしまう、
思わず見たくなっちゃうモテる筋肉にマッスルエレメンツHMBで変身しましょう♪

 

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